Peut-on utiliser un coussin chauffant de manière excessive ?

L’utilisation prolongée de compresses et de coussins chauffants, ou l’application d’une source de chaleur trop chaude sans barrière sur la peau, peut provoquer des brûlures de contact. Une éruption ou une brûlure qui prend la forme d’une toile d’araignée et apparaît rouge ou foncée est appelée érythème ab igne. La chaleur peut-elle aggraver le mal … Lire la suite

Comment transportez-vous vos collations lorsque vous courez ?

1. La Fuel Belt. La Fuel Belt est le produit incontournable lorsqu’il s’agit de transporter de la nourriture, de l’eau et d’autres éléments essentiels pendant la course. Avec une Fuel Belt, vous pouvez transporter des petites bouteilles d’eau, une bouteille de gel ou des sachets, des clés, et plus encore (selon le modèle que vous … Lire la suite

Les Altra Torins offrent-elles un soutien de la voûte plantaire ?

Cette chaussure est vraiment confortable et il est facile d’obtenir un bon ajustement. La Torin 5 est spacieuse au milieu et à l’avant du pied, tout en conservant la forme classique du pied Altra. J’ai des voûtes plantaires hautes et j’apprécie le support de voûte intégré. Pour couronner le tout, un contrefort talon moulé aide … Lire la suite

L’Altra Escalante est-elle bonne ?

L’Altra Escalante 3 est une option quotidienne décente pour les courses moyennes à courtes pour les nouveaux arrivants sans dénivelé. Les coureurs naturels efficaces et expérimentés pourraient l’apprécier pour des courses plus longues et même un ou deux semi-marathons. À ce propos, que signifie « zéro drop » dans les chaussures ? Les chaussures de course zéro-drop … Lire la suite

Qui a gagné le 5th Avenue Mile 2021 ?

Les athlètes olympiques britanniques Jemma Reekie et Jake Wightman remportent la victoire au 5th Avenue Mile 2021. L’Américaine Jenny Simpson n’était pas dans le peloton féminin pour la première fois depuis 2011. La Britannique Jemma Reekie a remporté le Pro Women’s 5th Avenue Mile à New York City en 4:21.6, plus d’une seconde devant la … Lire la suite

Quelles chaussures portent les marathoniens 2021 ?

Voici une liste d’autres excellents modèles 2021 à considérer : ASICS Novablast 2, Saucony Endorphin Shift 2, Mizuno Wave Rider 25, Altra Paradigm, New Balance 880v11, On Cloudflow. L’entraînement au marathon n’est pas une plaisanterie, vous voulez donc absolument vous entraîner avec quelque chose qui vous va bien et qui est confortable. Quelle chaussure Hoka … Lire la suite

Que fait le 12/3-30 à votre corps ?

L’essentiel L’entraînement sur tapis roulant 12-3-30 est un programme d’aérobic efficace qui accélère le rythme cardiaque, renforce la force et l’endurance et peut même contribuer à la perte de poids s’il est associé à une alimentation équilibrée. Il est mémorable et ne nécessite qu’un seul équipement, ce qui le rend réalisable pour beaucoup. Et une … Lire la suite

Faut-il envelopper une attelle tibiale ?

L’enveloppement de la jambe affectée contribuera à atténuer la douleur au fil du temps, mais ne vous attendez pas à ce qu’elle disparaisse totalement avant au moins six semaines. L’enveloppement de la jambe absorbe le stress pendant la course, mais ne constitue en aucun cas un remède. En gardant cela à l’esprit, le gel Voltaren … Lire la suite

Comment se débarrasser de la douleur de la voûte plantaire après la course ?

Les orthèses, ou semelles de chaussures, sont des semelles de soutien que vous mettez dans vos chaussures à la place des semelles fabriquées en magasin. Elles offrent un amorti supplémentaire et un soutien de la voûte plantaire. Vous pouvez acheter des semelles orthopédiques en vente libre ou des semelles orthopédiques personnalisées auprès de votre podologue. … Lire la suite