Si la sécurité ou la qualité de l’eau est votre principale préoccupation, envisagez d’acheter un système de filtration ou une carafe filtrante au lieu d’acheter régulièrement de l’eau en bouteille. Néanmoins, il peut y avoir des moments où l’eau en bouteille est meilleure, surtout si votre approvisionnement en eau potable est contaminé. À ce propos, … Lire la suite
Bien que la planche et ses nombreuses variantes constituent un excellent moyen d’entraîner le tronc de manière fonctionnelle, en favorisant la stabilité, la posture et l’alignement de la colonne vertébrale, ce mouvement à lui seul ne vous permettra pas d’obtenir des tablettes de chocolat, selon l’American Council on Exercise (ACE). Quelle est la meilleure chose … Lire la suite
Les BCAA présentent plusieurs avantages pour les coureurs d’endurance : ils constituent une excellente source d’énergie, aident à la récupération des tissus musculaires et, surtout, améliorent le système immunitaire qui a tendance à s’épuiser après un entraînement ou une course intense. Les gens demandent également s’il faut boire des BCAA avant une course à pied. … Lire la suite
En 2021, ASICS a distribué un tas de baskets très convoitées de manière nouvelle et passionnante ! Avec le lancement de The ASICS Collective, la marque a montré sa volonté de s’engager étroitement avec les créatifs les plus brillants du moment, et a également élargi ses horizons en forgeant de nouveaux partenariats. Pourquoi les ASICS … Lire la suite
1. Les écouteurs Earin A-3. Si vous êtes à la recherche des plus petits écouteurs du monde, vous devriez jeter un coup d’œil aux écouteurs A-3 de la société suédoise Earin. Selon Earin, les A-3 sont « les plus petits écouteurs du monde », mais vous ne le sauriez jamais à en juger par le son massif … Lire la suite
Au lieu de se rendre dans un magasin de chaussures de course où ils peuvent faire analyser leur pied par des experts, les nouveaux coureurs ont tendance à acheter les chaussures qu’ils voient – à des prix plus avantageux – dans les grands magasins ou à les commander en ligne. Que signifie Hoka ? Voler … Lire la suite
Si vous prenez ceci. On utilise la bande à 50$. Et on dirait qu’il s’enclenche de cette… Comme ça. Et voilà, c’est verrouillé. En place. Et puis celui-ci glisse. Comme ça. Donc maintenant on a le bracelet sport. Les gens demandent aussi quel bracelet Apple Watch est le plus respirant ? L’Apple Watch Sport Loop. … Lire la suite
Les ceintures abdominales vous aideront à tonifier vos muscles, mais cela ne suffira pas à améliorer votre apparence, étant donné que les muscles abdominaux de la plupart des gens sont cachés par la graisse, déclare Fabio Comana, physiologiste de l’exercice à l’American Council on Exercise, un organisme à but non lucratif de San Diego qui … Lire la suite
Ne sous-estimez donc pas l’importance de courir régulièrement au moins 30 à 40 km par semaine avant de vous engager dans un entraînement pour un marathon. Commencez modestement Courir quelques courses plus courtes – 5 km, 10 km et semi-marathons – est un excellent moyen de se préparer physiquement et mentalement à un marathon. Vous … Lire la suite
La chaleur peut aggraver considérablement l’inflammation. La glace peut aggraver les symptômes d’oppression et de raideur ; elle peut aussi simplement aggraver toute douleur lorsqu’elle n’est pas souhaitée. La glace et la chaleur sont toutes deux inutiles ou pires lorsqu’elles ne sont pas désirées : glacer lorsque vous frissonnez déjà, ou chauffer lorsque vous transpirez … Lire la suite