55 minutes, est-ce un bon temps pour un 10 km ?

La plupart des coureurs qui sont raisonnablement en forme et qui parcourent entre 15 et 30 miles par semaine peuvent espérer terminer une course de 10 km en 50-70 minutes. Les coureurs plus expérimentés termineront généralement en 43-50 minutes. Comment choisir les bonnes chaussures de course longue distance ? Nous recherchons des semelles extérieures durables qui peuvent résister au martèlement sur le trottoir, des tiges souples et respirantes qui permettent à l'air de circuler pendant les longues courses, et un amorti fiable et confortable.

Les gens demandent également si la Pegasus 38 est une chaussure rapide ?

"La Pegasus 38 a une conduite solide et rapide qui ne vous retient pas et peut prendre un coup, ce qui en a fait un bon choix pour mes courses longues vallonnées de 10 miles. Je dirais que la chaussure est plus souple et plus élastique que les chaussures équivalentes New Balance [Fresh Foam 880], Asics [Gel-Cumulus] ou Brooks [Ghost].

Les Brooks Ghost sont-elles bonnes pour le semi-marathon ? Les marathoniens apprécieront la Brooks Ghost pour son amorti exceptionnel, sa légèreté et son soutien. Un choix populaire parmi les coureurs neutres, la chaussure dispose d'un amorti hautement énergisant qui peut résister au martèlement des longues courses d'entraînement et fournit un rebondissement réactif à chaque pas.

Pourquoi les coureurs enlèvent-ils leurs chaussures après une course ?

La raison la plus souvent invoquée pour justifier la rotation des chaussures est de laisser le temps à la mousse de la chaussure de récupérer après une course. Le fait d'accorder une journée de "repos" à votre chaussure permet aux cellules de mousse qui composent la semelle intermédiaire de votre chaussure de se décompresser, ce qui permet à la chaussure de durer plus longtemps. En conséquence, combien de kilomètres durent les pegasus 38 ? Nike a construit une chaussure solide ici, et je pense qu'elle pourra tenir 400-500 miles.

Comment choisir des chaussures de course longue distance ?

Les coureurs peuvent préférer le confort d'une mousse plus épaisse et plus souple sous le pied lorsqu'ils courent de longues distances ou des courses de plusieurs jours. Mais l'amorti super doux ne convient pas à tout le monde. Certains n'aiment pas la sensation d'écrasement. Amortissement modéré : Les chaussures dotées d'un amorti modéré offrent un équilibre entre un confort moelleux et un amorti fin ou inexistant.

Pourquoi les chaussures Hoka sont-elles bonnes ? Elles sont non seulement très amorties, mais aussi légères et respirantes, ce qui en fait une option confortable pour les courses de longue distance. Parmi les autres caractéristiques notables, citons la semelle intermédiaire moulée par compression, le soutien interne du talon et la technologie Meta-Rocker de Hoka, qui est conçue pour vous propulser vers l'avant et encourager une foulée plus naturelle.

Combien de chaussures utilisez-vous en vous entraînant pour un marathon ?

deux paires. Cela signifie que vous avez besoin d'au moins deux paires de chaussures de course pour chaque marathon, car même si une paire vous permet de traverser tout le cycle d'entraînement, la dernière chose que vous voudrez faire ensuite sera de courir le 26.2 dans les mêmes chaussures usées.

Pourquoi les coureurs achètent-ils autant de chaussures ?

Les chaussures multiples vous permettent de courir dans la chaussure adaptée à votre activité. La préservation de la mousse de la semelle intermédiaire est un autre moyen de prolonger la durée de vie de vos chaussures. Chaque fois que vous courez, la mousse sous vos pieds est comprimée.