Cependant, quelle que soit votre assurance ou votre manque d'assurance, les shorts ne doivent jamais dépasser le genou. La longueur maximale à respecter est celle du haut de la rotule, la longueur idéale du short étant d'un pouce au-dessus de la rotule.
À cet égard, où mettez-vous votre téléphone lorsque vous courez ? Si vous vous êtes déjà demandé comment transporter un téléphone en courant, lisez la suite pour découvrir quelques conseils que vous pourriez avoir envie d'essayer : Glissez votre téléphone dans une ceinture de course, cachez-le dans votre pantalon, glissez-le dans votre soutien-gorge de sport, accrochez-le à vos vêtements, rangez-le dans votre sac d'hydratation. Les pantalons de course doivent-ils être serrés ? Votre pantalon de course doit être serré et vous donner l'impression d'être une seconde peau. Il ne doit pas être trop serré, sinon vous ne bénéficierez pas des avantages de la compression musculaire. Cependant, ils ne doivent pas être trop serrés au point de limiter les mouvements. Vous pouvez également vous demander pourquoi les coureurs portent des vêtements serrés. Les tissus serrés peuvent augmenter la pression sanguine et le flux sanguin en comprimant les vaisseaux sanguins. L'efficacité des collants de compression a été démontrée pour augmenter les performances et la récupération. Une étude publiée dans Frontiers in Physiology au Japon a révélé que les collants de compression de taille inférieure réduisaient les dommages musculaires et accéléraient la récupération. Par conséquent, que signifie 3 pouces sur un short de course ? Pour les personnes de taille moyenne, un short de 3 pouces se terminera sur le haut de la cuisse, un short de 5 pouces devrait approcher la mi-cuisse et un short de 7 pouces se terminera juste au-dessus du genou. Coupez-vous la doublure des shorts de course ? La doublure des shorts de course est coupée au cours du processus de production. Processus. Il suffit de découper avec précaution autour du short et de se tenir au-dessus de celui-ci en utilisant ce rythme comme guide.
Par conséquent, pourquoi les coureurs portent-ils des collants sous leur short ? Protection contre les éléments Qu'il s'agisse d'un soleil brûlant ou d'un vent fouettant, une couche supplémentaire sur vos jambes vous offre une meilleure protection. Comme les coureurs assidus battent le pavé quel que soit le temps, les collants sont un moyen idéal de protéger la peau sans avoir à faire de compromis sur l'équipement. En conséquence, quelle doit être la longueur des shorts ? En règle générale, les shorts doivent se terminer à environ 5 cm au-dessus de la rotule. C'est généralement le point idéal pour les hommes qui veulent un vrai short, mais pas un short court. Les shorts de cyclisme conviennent-ils à la course à pied ? Les shorts de style cycliste, également appelés shorts de compression ou spandex, sont légèrement plus longs et plus moulants que les shorts ordinaires. Ils sont similaires aux leggings, mais pour les mois d'été. Ils réduisent les irritations en empêchant vos cuisses de frotter lorsque vous transpirez.
En conséquence, faut-il porter des sous-vêtements avec les shorts de course ?
Pour réduire les risques d'infections, il est préférable de porter des sous-vêtements en fibres naturelles ou ayant des propriétés d'évacuation de la transpiration, ou de courir sans sous-vêtements. Plus votre short de course est ample, plus il réduit les risques d'accumulation d'humidité et de bactéries.