Altra n'est pas minimaliste ou pieds nus ; Altra est naturelle. Les éléments clés de la technologie proviennent d'un amorti équilibré, un drop zéro du talon aux orteils. Les 14 modèles sont tous sans dénivelé, mais leur hauteur peut varier de 21 mm à 33 mm.
Quelle est la meilleure dénivellation entre le talon et les orteils pour la marche ? La différence d'amortissement entre vos talons et vos orteils s'appelle la dénivellation talon-orteils. Selon Mme Lobkova, les meilleures chaussures de marche ont une dénivellation de 4 à 8 mm entre le talon et les orteils. Cela réduit le stress sur le tendon d'Achille et permet un transfert d'énergie plus efficace lors des phases de soulèvement du talon et de décollage de la pointe du pied du cycle de marche. Quels sont les avantages et les inconvénients des chaussures de course sans dénivelé ? Avantages : Complètement naturelles et neutres. Les chaussures sans dénivelé sont idéales pour revenir à l'essentiel, garder un poids léger et travailler sur la correction de votre forme. Inconvénients : Les chaussures sans dénivelé exercent une pression importante sur les tendons et les muscles de la partie inférieure de la jambe.
À qui s'adresse la chaussure à dénivelé zéro ?
Elles renforcent vos pieds : Les chaussures à zéro drop peuvent augmenter la force de votre pied car elles ne dépendent pas des chaussures modernes pour le soutien. Cela peut améliorer l'alignement, la stabilité et l'endurance. Elles aident également à prévenir les blessures. Par conséquent, comment marche-t-on avec des chaussures à semelle compensée ? Lorsque vous avancez votre pied, inclinez-le vers l'extérieur. De façon à ce que le petit doigt de pied touche le sol. Ensuite, vous allez dérouler doucement votre pied vers l'intérieur. À ce propos, que signifie "zéro drop" dans les chaussures ? Les chaussures de course zéro-drop sont des chaussures de course "pieds nus" minimales qui n'ont que peu ou pas d'amorti et laissent les pieds posés directement à plat sur une surface plane de la chaussure.
Ensuite, qu'est-ce que les chaussures Altra ont de si spécial ?
Contrairement à celles de la plupart des autres marques, les chaussures Altra ont peu ou pas de dénivelé, ce qui signifie que votre pied est posé à plat plutôt que d'être incliné vers le bas du talon aux orteils. Cela peut aider à promouvoir votre foulée naturelle et encourager un atterrissage à faible impact. À ce propos, les chaussures sans dénivelé peuvent-elles provoquer une fasciite plantaire ? "Bien que toutes les personnes ayant des pieds plats ne souffrent pas de douleurs aux pieds, les personnes ayant des pieds plats font de la sur-pronation, ce qui signifie que leur arche s'affaisse pendant des périodes anormalement longues au cours du cycle de marche." Grâce au manque de soutien que leurs arches reçoivent des chaussures zéro drop, cette surpronation prolongée peut entraîner des douleurs plantaires
À ce propos, les chaussures zéro drop sont-elles meilleures pour les genoux ?
Les chaussures à semelle zéro ont une corrélation plus élevée avec les blessures qui se produisent dans la partie inférieure de la jambe et le pied, tandis que les chaussures de course traditionnelles causent plus de blessures à la hanche et au genou. Ainsi, d'après les recherches, il n'existe pas de chaussure en or qui vous rende plus rapide et sans blessure. Une chaussure sans dénivellation ne présente aucune différence de hauteur entre le talon et les orteils. Il peut y avoir encore un rembourrage autour du pied pour le soutenir, mais le rapport talon/orteils est protégé. Ce sont d'excellentes chaussures qui n'aggraveront pas votre mal de dos.