Quelle est la distance de la première course Couch to 5K ?
3,1 milesQu’est-ce que le Couch To 5K et pourquoi est-il si populaire ? « Couch To 5K » – souvent abrégé en C25K – est un programme de course à pied gratuit qui permet aux gens de passer du statut de non-coureur assis sur leur canapé à leur toute première course de 5 km en 9 semaines. … Lire la suite