Puis-je courir un semi-marathon sans entraînement ?

Si vous êtes un coureur qui a couru quelques fois ou qui court de temps en temps, vous avez de bonnes chances de courir un semi-marathon sans programme d’entraînement particulier. Les gens demandent également ce qu’il advient du corps après un semi-marathon. Heureusement, les blessures sont rares chez les coureurs de semi-marathon. Mais vous pouvez … Lire la suite

Quelle est la différence entre des chaussures de course et des chaussures de randonnée ?

Par rapport aux chaussures de course, les chaussures de randonnée résistent beaucoup mieux à une charge lourde et sont conçues pour supporter des terrains accidentés et abrasifs. D’autre part, le tissu léger qui rend les chaussures de randonnée si agiles sacrifie une bonne partie de leur durabilité, ce qui réduit considérablement leur durée de vie. … Lire la suite

Quelles chaussures portent les meilleurs marathoniens ?

Les chaussures de course à plaque de carbone sont devenues la norme pour les marathons de nos jours, mais si vous avez envie d’une chaussure plus traditionnelle qui peut vous aider à réaliser un temps rapide, la Hoka Mach 5 est la meilleure option. Quelle chaussure ASICS vous permet d’être à l’aise pendant les courses … Lire la suite

Les chapeaux de course vous rendent-ils plus chaud ?

Cette question peut sembler contre-productive, car le fait d’avoir un chapeau sur la tête peut sembler vous donner plus chaud. Cependant, un bon chapeau de course à pied aide à faire évaporer la sueur. Les bonnets de course sont généralement fabriqués dans un matériau léger et respirant qui laisse passer l’air pour rafraîchir le coureur … Lire la suite