Altra est-elle une entreprise chinoise ?

Altra Running, communément appelée Altra, est une entreprise manufacturière américaine qui se consacre à la conception, au développement, au marketing et à la vente de chaussures de sport pour la course sur route, la course sur sentier et les chaussures générales. En tenant compte de ces éléments, les chaussures de course Altra valent-elles le coup … Lire la suite

Où dois-je commencer avec la course à pied ?

Voici la formule de base d’un bon plan d’entraînement : Entraînez-vous trois jours par semaine, courez ou courez/marchez pendant 20 à 30 minutes, deux jours par semaine, faites une course ou une course/marche plus longue (40 minutes à une heure) le week-end, reposez-vous ou faites du cross-training pendant vos jours de repos, courez à un … Lire la suite