Qu’est-ce qu’un coureur débutant ?

Pour commencer, un débutant a besoin d’au moins deux jours, pas plus de trois. Un débutant ne peut commencer à se considérer comme un coureur intermédiaire qu’après environ six mois d’entraînement régulier – parfois même plus. S’il faut six mois pour faire de la course à pied une habitude cohérente, alors cela peut prendre un … Lire la suite