Aimee

Quatre semaines, c’est assez long pour améliorer votre condition physique et mettre un peu de vitesse dans vos jambes. Si vous vous engagez à courir un 10 km dans quatre semaines, ce plan d’entraînement prévoit de courir trois fois par semaine. En conséquence, puis-je m’entraîner à courir 10 miles en 4 semaines ? Si vous … Lire la suite