Alleen 
La plupart des gens ne peuvent pas maintenir leur rythme d’un mile lorsqu’ils courent 10 miles, nous amortissons donc la vitesse moyenne avec 10:29 par mile. Le coureur moyen courra donc 10 miles en 1 heure 30 minutes à 1 heure 50 minutes. Vous pouvez également vous demander ce qui arrive à votre corps après … Lire la suite
1) L’elliptique. Non seulement c’est l’appareil le plus ennuyeux de la salle de sport, mais il est aussi extrêmement inefficace. Tout d’abord, le vélo elliptique n’utilise pas un mouvement naturel pour faire travailler votre corps. Les exercices qui utilisent des mouvements naturels comme courir, se pencher ou sauter sont beaucoup plus efficaces pour tonifier les … Lire la suite
Les chaussures larges avec soutien de la voûte plantaire et du talon sont généralement les meilleures pour les pieds plats. Fasciite plantaire : Quelles sont les chaussures à éviter ? Il est préférable d’éviter les talons hauts et les chaussures qui exercent une trop forte pression sur vos pieds. Les tongs qui n’offrent pas un … Lire la suite
Comparaison rapide des meilleures chaussures de course pour pieds platsPrixAmortissementHOKA Arahi 6 Gel-Kayano 28 Guide 15 Glycerin GTS 19 Alors, pourquoi les chaussures Hoka sont-elles si bonnes ? Elles sont non seulement très amorties, mais aussi légères et respirantes, ce qui en fait une option confortable pour les courses de longue distance. Parmi les autres … Lire la suite
Les meilleurs écouteurs antibruit pour l’entraînement Bien qu’ils ne soient pas annoncés comme des écouteurs de sport, les AirPods Pro sont de très bons écouteurs sans fil pour la course à pied. Cela est dû en grande partie à leur conception légère gagnante et à leur ajustement, à l’amélioration des basses, à la suppression efficace … Lire la suite