Allyce 
Bien que de nombreux mécanismes puissent être en cause, la douleur du côté du pied est souvent due à une surutilisation, à des chaussures inadaptées ou à une combinaison des deux, ce qui entraîne des blessures telles que les fractures de stress, les tendinites péronières et les fasciites plantaires. Comment soulager les douleurs de l’extérieur … Lire la suite
Si vous avez l’impression qu’il y a un objet bizarre dans votre chaussure ou que quelque chose s’enfonce dans votre voûte plantaire, c’est un autre signe que la voûte plantaire est trop haute. Si vous portez des semelles orthopédiques de la mauvaise hauteur suffisamment longtemps, vous risquez de ressentir des douleurs plus fortes, des courbatures … Lire la suite
Nous allons amener ce genou à la poitrine et le faire redescendre, genou à la poitrine et le faire redescendre. Ainsi, vous aurez une bonne base. Par conséquent, que fait-on en lançant un médecine-ball sur ses abdominaux ? En le faisant avec les mains sur le ballon, vous faites travailler votre tronc beaucoup plus que … Lire la suite