Quel est le meilleur aliment pour la récupération musculaire ?

6 aliments qui favorisent les courbatures et la récupération musculaire : LE PAIN COMPLET. C’est vrai, ne laissez pas tomber les glucides, RICOTTA OU FROMAGE DE COTON. Ces fromages à tartiner sont une source de calcium, de noix, de légumineuses, de pastèques et de graines. Les protéines accélèrent-elles la récupération ? Des recherches antérieures ont … Lire la suite