Amalie 
« Si vous pouvez courir un 5 km maintenant, alors vous pouvez courir un semi-marathon en huit semaines », affirme Coogan. « Mais le plan idéal est de trois à quatre mois, ce qui vous donne un tampon si vous êtes malade, blessé ou claqué au travail. » En gros, prévoyez que la vie se mette en travers de … Lire la suite
La plupart des coureurs débutants peuvent être prêts pour un semi-marathon en 3 à 4 mois ; si vous avez déjà fait du jogging, de la course à pied ou des épreuves de distance plus courte comme un 5 ou un 10 km, vous pouvez probablement être prêt en 3 mois (12 semaines). À cet … Lire la suite
Pour garder la zone pubienne lisse et sans poils, vous devrez vous raser régulièrement, voire quotidiennement. Demandez-vous si cela en vaut la peine ; cela peut devenir fastidieux après quatre ou cinq semaines. Comment Colgate élimine-t-il les poils superflus ? Un autre remède consiste à utiliser 1 cuillère à soupe de dentifrice. 1 cuillère à … Lire la suite