Quel est le meilleur type de revêtement de sol pour la salle de sport d’un garage ?

revêtement de sol en caoutchouc. Largement utilisé dans les salles de sport commerciales, le revêtement de sol en caoutchouc est considéré comme le choix le plus durable pour supporter des équipements lourds tels que les machines d’exercice, les tapis de course et les supports de musculation. Le matériau est suffisamment résistant pour supporter le choc … Lire la suite

Les chaussures à fort amorti sont-elles bonnes pour la course ?

En dépit de la croyance populaire, des chercheurs du Spaulding National Running Center ont déterminé que les chaussures hautement amorties ne sont pas liées à des niveaux d’impact plus faibles que les chaussures de course traditionnelles. Ils ont découvert que c’est le contraire qui est vrai – ce qui est à l’origine de la controverse … Lire la suite

Pourquoi les massages des pieds sont-ils si agréables ?

Le massage des pieds améliore la circulation, stimule les muscles, réduit les tensions et soulage souvent la douleur. Il vous donne également l’occasion d’examiner vos pieds, ce qui vous permet de traiter rapidement les ampoules, les oignons, les cors et les problèmes d’ongles de pied. À quelle fréquence un coureur doit-il se faire masser ? … Lire la suite