Puis-je m’entraîner pour un semi-marathon en 4 mois ?
Les coureurs plus expérimentés auront tendance à commencer leur entraînement pour un semi-marathon à quatre mois de l’échéance. Si vous êtes un débutant, vous devriez avoir utilisé le mois ou les deux mois précédents pour développer votre niveau de base de forme physique et d’endurance. Ce mois-ci, vous devriez chercher à être plus spécifique dans … Lire la suite