Comment traiter une tendinite d’Achille chez un coureur ?

Comment traiter une tendinite d’Achille : Repos relatif et exercice modéré. Au début, essayez d’éviter la marche/course en côte et les activités qui aggravent le tendon d’Achille. Assurez-vous d’avoir des chaussures qui soutiennent bien le pied et qui absorbent bien les chocs, Massage ou Foam Rolling, Bande kinésiologique, Exercices excentriques. Quel est le moyen le … Lire la suite