Ariel

Combien de tours équivaut à un mile ?



par

Un mile étant égal à 1600 mètres, quatre tours d’une piste standard équivalent à un mile. Combien de temps faut-il pour parcourir un mile à pied ? Il faut entre 15 et 22 minutes. Selon les données d’une étude qui s’étend sur cinq décennies, la plupart des gens peuvent marcher un mile en 15 à … Lire la suite

Puis-je m’entraîner pour un marathon en 4 mois ?



par

Lorsque les coureurs demandent « Combien de temps faut-il pour s’entraîner à un marathon ? », généralement, le minimum que je recommande – en fonction des antécédents du coureur – est de 12 semaines, ou 3 mois. Si vous n’êtes pas pressé, mieux vaut passer 4 à 6 mois à vous préparer pour votre marathon. Qu’est-ce qu’un … Lire la suite