Aurelie 
Les chaussures à zéro drop permettent de courir plus efficacement – ce qui se traduit par des temps plus rapides – mais aussi de courir plus naturellement. Cela signifie une démarche de course à faible impact, où le milieu du pied atterrit en premier au lieu du talon. De nombreux experts estiment que le fait … Lire la suite
Manger un avocat par jour est bon pour la santé. La consommation d’avocats a explosé au cours des deux dernières décennies, passant d’une consommation annuelle moyenne de 1,5 livre par personne en 1998, à 7,5 livres en 2017. Par ailleurs, quels sont les 3 avantages des avocats ? Avantages des avocats : 4 façons dont … Lire la suite
Si vous participez à une course le lendemain, vous devez aérer vos pieds, rechercher et traiter les points chauds ou les ampoules, et nettoyer vos chaussures. 2. Si la course est terminée, faites tremper vos pieds jusqu’à quatre fois par jour dans du sel d’Epsom et de l’eau chaude. Les sels assèchent la peau et … Lire la suite