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Pour courir 10 km en 50 minutes, vous devez courir 8:03 par mile ou 5:00 par kilomètre. Cela signifie qu’un rythme de 50 minutes pour un 10 km est de 8:03 par mile (8 minutes, 3 secondes) ou 5:00 par kilomètre (5 minutes). Et une autre question : un 10k de 45 minutes est-il bon … Lire la suite
Le programme Couch to 5K aide les gens à courir un 5 km. Il n’est pas conçu pour vous aider à perdre du poids ou à vous construire un corps dont vous serez fier. Il s’agit également d’un programme temporaire qui dure un certain nombre de semaines jusqu’à ce que vous couriez votre 5K.6 days … Lire la suite
Lorsque l’embout est trop petit : l’embout est trop enfoncé dans le conduit auditif, il est lâche dans l’oreille ou il tombe lorsque vous bougez la tête. Corrélativement, pourquoi mes oreillettes me font-elles mal aux oreilles ? Les écouteurs sont insérés trop profondément – Si vous insérez vos écouteurs ou vos IEM trop profondément dans … Lire la suite