Benita 
Une bonne règle générale est d’avoir environ une largeur de pouce entre le haut de votre orteil et le bout de la chaussure. 2. Assurez-vous qu’il y a suffisamment d’espace dans la largeur. Vous voulez que la chaussure soit suffisamment serrée pour que votre pied ne soit pas négligé, mais vous voulez qu’il y ait … Lire la suite
Le groupe SIT a effectué l’entraînement par intervalles le plus court jamais enregistré à ce jour par la science. Les participants se sont échauffés pendant deux minutes sur un vélo stationnaire, puis ont sprinté à fond pendant 20 secondes, avant de rouler pendant deux minutes très lentement. Et une autre question : le jogging sur … Lire la suite
LA PLUPART DES SEMI-MARATHONS MAJEURS SONT POUR LES COUREURS – mais les marcheurs peuvent aussi les faire. L’un des avantages d’un semi-marathon par rapport à un marathon complet est que vous n’aurez pas besoin de passer autant de temps sur le parcours. La plupart des personnes raisonnablement en forme devraient être capables de marcher 13,1 … Lire la suite
Mèche d’humidité et Dri-Fit : Est-ce la même chose ? Absorption de l’humidité – Le tissu absorbe l’humidité de votre corps. Cela permet à la sueur de s’évaporer pour vous garder léger et sec. Dri-Fit – Il repousse la sueur du corps vers sa surface, où elle s’évapore. Quelle est la matière qui évacue le … Lire la suite