Brandise 
La capacité de votre sac dépend de la longueur de vos courses et, si vous courez en compétition, de l’espacement des postes de secours. Si vous devez être autonome pendant : moins d’une heure : potentiellement une ceinture ou un sac gilet de 2 litres. 1 à 2 heures : 2 à 5 litres. Quel … Lire la suite
Le semi-marathon n’a rien d’intimidant. En fait, avec suffisamment de temps et un entraînement régulier, tout le monde peut s’attaquer à 13,1 miles. Courir un semi-marathon est impressionnant – une affirmation indéniable que vous êtes un coureur. Il met à l’épreuve votre endurance, votre résistance, votre forme physique et votre rythme. Combien d’eau dois-je boire … Lire la suite
Les poids pour chevilles sont l’un des outils les plus essentiels pour créer des jambes toniques et minces et des fesses relevées. Le poids ajouté permet aux muscles de s’activer et de travailler juste assez fort pour devenir proéminents sans se décomposer et se gonfler, ce qui vous permet de sentir des muscles que vous … Lire la suite
Contrairement à celles de la plupart des autres marques, les chaussures Altra ont peu ou pas de dénivelé, ce qui signifie que votre pied est posé à plat plutôt que d’être incliné vers le bas du talon aux orteils. Cela peut aider à promouvoir votre foulée naturelle et encourager un atterrissage à faible impact. Combien … Lire la suite
Les 9 chaussures de course les plus confortables : La meilleure chaussure de course quotidienne : Brooks Glycerin 19, la plus polyvalente : New Balance Fresh Foam 1080 v11, la meilleure pour la stabilité : Brooks Adrenaline GTS 21, Meilleure pour les courses de récupération : Hoka Clifton 8, Meilleure pour les sentiers : Hoka … Lire la suite