Breena

Combien de temps faut-il s’entraîner pour un demi-Ironman ?



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L’entraînement pour un triathlon demi-Iron prend environ 8 à 13 heures par semaine. La plupart des plans d’entraînement 70.3 nécessitent au moins 10 semaines de préparation ; certains recommandent au moins 20 semaines pour une préparation complète. En conséquence, quel est le temps le plus lent d’un Ironman ? 14:31:02. Les parcours Ironman les plus … Lire la suite

Le zéro drop est-il bon pour les pieds plats ?



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« Bien que toutes les personnes ayant des pieds plats ne souffrent pas de douleurs aux pieds, elles pratiquent la surpronation, c’est-à-dire que leur voûte plantaire s’affaisse pendant des périodes anormalement longues au cours du cycle de marche. » Grâce au manque de soutien que leurs voûtes plantaires reçoivent des chaussures à zéro drop, cette surpronation prolongée … Lire la suite