Dois-je courir la veille d’un semi-marathon ?

Courir la veille d’une course de longue distance, comme un semi-marathon, peut aider vos muscles à stocker plus efficacement le glycogène. Cela vous aidera à surmonter les kilomètres exténuants le jour de la course. 3 Une course facile la veille d’une épreuve d’endurance (comme un marathon complet) peut aider à secouer les muscles. Que dois-je … Lire la suite

Quel est l’intérêt des shorts courts ?

« Les shorts courts sont un moyen de mettre en valeur le corps et d’être provocant, et tout le monde peut choisir comment mettre son corps en valeur, quelle que soit sa taille », explique Gabrielle Porcaro , rédactrice en chef mode et marché du magazine Women’s Health, qui vient de publier un article sur les shorts … Lire la suite