Caril

Que dois-je manger lorsque je cours un semi-marathon ?



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Évitez les produits laitiers, les aliments riches en graisses et en fibres comme les yaourts, les beurres de noix, les œufs entiers, les noix et les graines, les fruits riches en fibres et les fruits secs. Faites en sorte que votre corps puisse digérer facilement les aliments et rester heureux pendant la course. Quel est … Lire la suite

Pourquoi les coureurs partent-ils à des endroits différents ?



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Au lieu de cela, les coureurs partent dans leur propre couloir à différents endroits de la piste. Cela crée une apparence décalée pour les coureurs lorsqu’ils sont vus d’en haut. L’objectif est de s’assurer que chaque coureur parcourt une distance égale au lieu de forcer les coureurs extérieurs à parcourir une plus grande distance pour … Lire la suite