12 semaines suffisent-elles pour s’entraîner à un marathon ?
Oui – 12 semaines sont suffisantes pour être prêt pour un marathon. Des milliers de coureurs ont déjà utilisé ce plan et suivi le guide de mon livre pour y parvenir ! La principale condition préalable est que vous ayez déjà une certaine expérience de la course à pied. Quelle doit être la longueur de … Lire la suite