Combien de temps faut-il pour s’entraîner du 5 km au marathon ?
Nous vous recommandons de vous entraîner pendant les six semaines précédant votre course et de passer de la course à la marche, si nécessaire. De nombreux coureurs débutants peuvent trouver utile de s’entraîner pendant une certaine durée plutôt que sur des distances spécifiques. En gardant cela à l’esprit, combien de temps un coureur débutant doit-il … Lire la suite