Carleen

Quelle est la meilleure longueur pour un short de course ?



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Les shorts courts (3 pouces) qui finissent haut sur la cuisse offrent la meilleure ventilation et la meilleure amplitude de mouvement lorsque vous courez, c’est pourquoi ils sont privilégiés par les coureurs de compétition en général. D’ailleurs, pourquoi les coureurs portent-ils des shorts courts ? Shorts courts Les shorts les plus courts ont généralement un … Lire la suite

Les débutants peuvent-ils faire des exercices d’abdominaux ?



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Pour avoir des abdominaux durs comme la pierre, il faut toujours commencer quelque part, et la séance d’abdominaux pour débutants est un bon point de départ. Il s’agit d’exercices conçus pour activer vos abdominaux (y compris le tronc) sans exercer une pression excessive sur la structure musculaire de soutien. Les planches donnent-elles des abdominaux ? … Lire la suite