Est-il préférable de courir avec des poids aux chevilles ou de marcher ?
Les poids pour chevilles ne doivent être utilisés que pour des exercices de musculation, et non pendant des activités cardio comme la marche ou la course. Les porter pendant un mouvement cardio peut solliciter les articulations de votre cheville ou les muscles de votre jambe, vous exposant ainsi à un risque de blessure. Essayez ces … Lire la suite