Comment augmenter mon rythme sur 5K ?
5 façons simples d’améliorer votre temps sur 5K : Ne tenez pas la distance. En haut de la colonne » à éviter » de votre liste d’entraînement pour le 5 km : courir trop loin à chaque séance, tirer son propre poids, garder les chiffres élevés, se donner un coup de pouce, surveiller son état … Lire la suite