Qu’est-ce qu’une course fartlek ?

Le fartlek consiste littéralement à jouer avec les vitesses – il s’agit essentiellement d’une forme de travail de vitesse non structuré. Il s’agit d’une course continue dans laquelle des périodes de course plus rapide sont mélangées à des périodes de course à un rythme facile ou modéré (pas de repos complet, comme pour l’entraînement par … Lire la suite