Que font les poivrons pour votre corps ?

Les poivrons, également connus sous le nom de poivrons doux ou de poivrons, sont incroyablement nutritifs. Ils contiennent des antioxydants appelés caroténoïdes qui peuvent réduire l’inflammation, diminuer le risque de cancer et protéger le cholestérol et les graisses des dommages oxydatifs ( 1 , 2 , 3). Par ailleurs, quel est le légume le plus … Lire la suite

Faut-il boire des électrolytes en courant ?

« Pendant la course, une boisson électrolytique serait conseillée, et après la course, remplacez les liquides, les glucides, le sodium et le potassium par des aliments et des boissons plutôt que par un supplément ou une boisson électrolytique. » Quelle que soit votre stratégie d’hydratation, l’important est de boire des liquides et de remplacer le sel perdu … Lire la suite