Quel est le meilleur aliment de récupération après la course ?

Les fruits et le granola apportent des glucides, des vitamines et des minéraux supplémentaires pour accélérer votre récupération post-marathon. Résumé Choisissez des repas riches en glucides et en protéines après votre marathon ou votre course de fond pour favoriser la récupération musculaire et reconstituer vos réserves d’énergie. L’étape suivante consiste à déterminer quel fruit est … Lire la suite

Pourquoi Benadryl aide-t-il mon mal de dos ?

Les antihistaminiques inhibent l’action de l’histamine en l’empêchant de se fixer aux récepteurs de l’histamine. Ces médicaments contre la douleur sont largement utilisés pour le traitement du reflux acide et des ulcères d’estomac et sont couramment pris en association avec des médicaments stéroïdiens dans le cadre d’un plan de traitement des douleurs lombaires. Les allergies … Lire la suite