Est-il bon de boire de la bière après une course ?

Non seulement la bière est principalement composée d’eau – parfaite pour se réhydrater après une longue course – mais elle apporte également des glucides qui aident vos muscles à faire le plein. On peut toujours boire de l’alcool après une course à pied Allons au fond des choses. La priorité numéro un après une séance … Lire la suite

Les bâtons de trekking peuvent-ils se casser ?

Début 2016, lors d’une randonnée en Écosse, Gilad Nachmani a cassé un bâton de trekking en fibre de carbone près de Cnoc na-Gareig (cnoc – prononcé approximativement knuk – est un mot gaélique désignant une colline arrondie). C’était la goutte d’eau qui a fait déborder le vase. Comment marche-t-on avec un bâton de randonnée ? … Lire la suite