Est-il bon de porter des manches longues pour s’entraîner ?

Un haut de compression à manches longues peut également réduire l’effort et l’énergie dont vous avez besoin pour exécuter votre routine d’entraînement typique. Les recherches suggèrent que les personnes portant un haut de compression mettent plus de temps à atteindre l’épuisement physique. Les routines sont également plus supportables et demandent moins d’efforts. Comment doit s’adapter … Lire la suite

Peut-on ne jamais raser sa zone privée ?

« Il n’y a pas de raison médicale pour laquelle vous devez enlever ou couper une partie ou la totalité de vos poils pubiens », affirme Nina Carroll, MD, gynécologue-obstétricienne, de Your Doctors Online. Selon Carroll, le risque d’infection – qu’elle soit bactérienne, à levures ou sexuellement transmissible – n’est ni plus ni moins élevé en fonction … Lire la suite

Quel est l’étirement du mollet le plus efficace ?

En vous tenant à une chaise, gardez une jambe en arrière, le genou droit et le talon à plat sur le sol. Pliez lentement vos coudes et votre genou avant et avancez vos hanches jusqu’à ce que vous sentiez un étirement dans votre mollet. Maintenez cette position pendant 30 à 60 secondes. Changez de position … Lire la suite

Quel est le meilleur tapis de course au monde ?

Un coup d’œil rapide sur les meilleurs tapis de course : Le meilleur dans son ensemble : ProForm Pro 9000, Meilleur budget : Sunny Health &amp ; Fitness SF-T4400, Meilleure valeur : Horizon Fitness T101, Meilleur pour les coureurs sérieux : NordicTrack Commercial 1750, Le plus durable : Sole F63, Le meilleur pour les cours … Lire la suite