Que se passe-t-il si je cours tous les jours pendant un mois ?
Courir tous les jours peut augmenter le risque de blessure de surutilisation. Les blessures de surmenage résultent d’une activité physique trop intense, trop rapide, et d’un manque d’adaptation de l’organisme. Elles peuvent également résulter d’erreurs techniques, comme le fait de courir avec une mauvaise forme et de surcharger certains muscles. Quels sont les signes de … Lire la suite