Combien de temps faut-il pour se remettre à courir après une pause ?

Il faut environ deux mois pour qu’un nouveau comportement devienne automatique. Une fois qu’il l’est, il devient aussi moins éprouvant. Mais d’ici là, vous voulez minimiser le risque de blessure et de frustration. Utilisez ces conseils d’experts pour dépasser la période ennuyeuse de réadaptation afin de pouvoir prendre la route avec passion. Quelle est la … Lire la suite

Quel type de Air Max ai-je ?

Pour trouver le numéro de modèle de vos chaussures Nike, commencez par chercher l’étiquette à l’intérieur de votre chaussure, qui se trouve généralement dans la languette, le talon ou la voûte plantaire. Une fois que vous avez trouvé l’étiquette, recherchez le numéro de modèle à 9 chiffres sous la taille de la chaussure. À ce … Lire la suite