Combien de temps faut-il pour se remettre à courir après une pause ?
Il faut environ deux mois pour qu’un nouveau comportement devienne automatique. Une fois qu’il l’est, il devient aussi moins éprouvant. Mais d’ici là, vous voulez minimiser le risque de blessure et de frustration. Utilisez ces conseils d’experts pour dépasser la période ennuyeuse de réadaptation afin de pouvoir prendre la route avec passion. Quelle est la … Lire la suite