Coralyn 
Marcher après être resté allongé ou assis pendant un certain temps peut soulager les symptômes de la fasciite plantaire car le ligament s’étire. Cependant, la douleur s’aggravera progressivement tout au long de la journée, vous rendant très inconfortable et affectant les activités quotidiennes normales. Comment dois-je dormir pour éviter la fasciite plantaire ? La plupart … Lire la suite
Dans l’application Maps de votre Mac, cliquez sur un emplacement sur la carte, tel qu’une intersection, un point de repère ou une entreprise. Dans la carte du lieu, effectuez l’une des opérations suivantes : Cliquez sur Créer un itinéraire, puis saisissez la destination dans le champ Vers (ou cliquez sur le bouton Permuter les itinéraires … Lire la suite
Courir avec un gilet lesté peut améliorer votre posture de course. Cela peut également vous aider à augmenter votre vitesse. Une petite étude portant sur 11 coureurs de fond a montré une augmentation de la vitesse de pointe de 2,9 % après un entraînement avec un gilet de musculation. Les gilets de sauvetage fonctionnent en … Lire la suite