Puis-je créer un itinéraire courant sur Apple Maps ?

Dans l’application Maps de votre Mac, cliquez sur un emplacement sur la carte, tel qu’une intersection, un point de repère ou une entreprise. Dans la carte du lieu, effectuez l’une des opérations suivantes : Cliquez sur Créer un itinéraire, puis saisissez la destination dans le champ Vers (ou cliquez sur le bouton Permuter les itinéraires … Lire la suite

Est-il bon de courir avec un gilet lesté ?

Courir avec un gilet lesté peut améliorer votre posture de course. Cela peut également vous aider à augmenter votre vitesse. Une petite étude portant sur 11 coureurs de fond a montré une augmentation de la vitesse de pointe de 2,9 % après un entraînement avec un gilet de musculation. Les gilets de sauvetage fonctionnent en … Lire la suite