Corrie 
4 miles par heure. Pour marcher afin de perdre du poids, vous devez accélérer le rythme jusqu’à 4 miles par heure (ou 135 pas par minute), soit un mile de 15 minutes. La condition physique aérobique est atteinte à partir de 4,5 miles par heure (vous avancez à 150 pas par minute). Qu’est-ce que l’entraînement … Lire la suite
Les coureurs portent des gants pour la raison pratique de garder leurs mains au chaud. Si vous n’en avez pas fait l’expérience vous-même, vous seriez surpris de constater à quel point vos mains peuvent être douloureusement froides, même lorsque la température atteint les 40 degrés. Usain Bolt porte-t-il des chaussettes ? Si vous trouvez une … Lire la suite
Sports et divertissements professionnels DESAVO est la marque de masques n°1 choisie par les athlètes, équipes et ligues professionnelles, y compris la NBA, les entreprises du Fortune 100 et les productions télévisuelles et cinématographiques, y compris les Oscars, pour les aider à rester en sécurité et protégés. En tenant compte de ces éléments, quel est … Lire la suite
Courir environ 20 à 30 km par semaine est très bénéfique pour la santé, selon Mme O’Keefe. À quelle fréquence dois-je courir ? La plupart des experts s’accordent à dire que les débutants devraient prévoir de courir trois à quatre jours par semaine, avec au moins un jour de repos complet et un entraînement croisé … Lire la suite