Pourquoi est-ce que je grossis en courant ?
Il n’est pas rare de prendre quelques kilos lorsque vous commencez à intensifier vos courses, comme lorsque vous vous entraînez pour votre premier marathon. Vos muscles réagissent à ce niveau d’effort élevé en stockant davantage de glycogène, qui se lie à l’eau dans vos cellules musculaires pour vous maintenir en forme et peut faire grimper … Lire la suite