Pourquoi faire un rouleau de mousse pour les adducteurs ?
Ils vont de la face avant à la face arrière de l’intérieur de la cuisse. Nous voulons donc faire travailler ces muscles sous différents angles et ils peuvent être un peu difficiles à pénétrer avec succès. Pouvez-vous faire des squats avec une tension des adducteurs ? Si vos muscles de l’intérieur de la cuisse et … Lire la suite