Pourquoi la course à pied devient-elle plus difficile avec l’âge ?

Selon une étude de 2016 publiée dans Medicine &amp ; Science in Sports &amp ; Exercise, les coureurs plus âgés – typiquement ceux de plus de 40 ans – présentent une activation musculaire moindre dans les mollets et les chevilles, ce qui entraîne des poussées plus faibles, une diminution de la puissance et une foulée … Lire la suite

Quelle est la protéine la plus saine ?

Les 13 meilleurs aliments protéinés maigres : Poisson à chair blanche. Partager sur Pinterest, Yaourt grec nature, Haricots, pois et lentilles, Volaille à chair blanche sans peau, Fromage blanc à faible teneur en matières grasses, Tofu, Bœuf maigre, Beurre d’arachide en poudre. Une barre protéinée peut-elle remplacer un repas ? Puis-je manger une barre protéinée … Lire la suite