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Comment un débutant doit-il s’entraîner pour la piste ?



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Essayez l’un de ces entraînements par intervalles pour débutants : Répétitions de 100 mètres. Échauffez-vous. Courez à fond pendant 100 mètres (1 ligne droite). Récupérez en courant ou en marchant sur 100 mètres. Échauffement . Courir à fond sur 200 mètres (½ de la piste ou 1 virage + 1 ligne droite), répétitions de 400 … Lire la suite

Quelle est la meilleure chaussure Asics pour la fasciite plantaire ?



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ASICS fabrique plusieurs chaussures de course qui peuvent convenir aux personnes souffrant de fasciite plantaire. L’une des plus populaires est la Gel-Nimbus 22. Disponible pour les hommes et les femmes, la Gel-Nimbus 22 offre un amorti à l’avant et à l’arrière du pied et un soutien supplémentaire à l’intérieur de la voûte plantaire. L’Asics Gel … Lire la suite