Dixie 
« Idéalement, il est préférable d’inspirer par le nez et d’expirer par la bouche. Le fait d’utiliser à la fois le nez et la bouche nous aide également à évaluer l’intensité de notre course », a expliqué Tana, qui est également chef de course UKA, à Live Science. Par la suite, faut-il boire de l’eau pendant un … Lire la suite
Brooks fait un excellent travail avec l’ajustement en ligne, le Brooks shoe fit finder vous donnera une idée de ce que vous devez rechercher dans une chaussure de course lorsque vous visitez votre magasin local. D’après mes essais, les chaussures HOKA sont fidèles à la taille. Certains modèles sont définitivement un peu plus étroits que … Lire la suite
Hydratation. Les crampes, les nausées et les points de côté de l’abdomen pendant la course peuvent être le résultat d’une mauvaise hydratation. L’hydratation avant et pendant une longue course est importante, mais il peut être difficile de la déterminer. Boire trop d’eau peut aggraver les crampes et les irritations digestives. Comment choisir un sac d’hydratation … Lire la suite