Les chaussures à dénivelé zéro provoquent-elles des douleurs au mollet ?

Les chaussures à dénivelé zéro en tant que telles ne sont pas mauvaises pour le tendon d’Achille ; tout dépend de la façon dont vous les utilisez. Comme nous l’avons mentionné précédemment, ces chaussures peuvent provoquer des douleurs au niveau du talon d’Achille lorsque vous les adoptez trop rapidement après avoir utilisé des chaussures avec … Lire la suite

Les pointes pyramidales ou les pointes aiguilles sont-elles meilleures ?

Les sprinters débutants ont intérêt à utiliser des pointes pyramidales jusqu’à ce qu’ils acquièrent une très bonne forme, car il est possible de griffer la jambe opposée avec des pointes si vous vous sur-prononcez sur une foulée. Les pointes aiguilles sont surtout utilisées pour courir sur des pistes tout temps dont la surface est élastique. … Lire la suite

Le BlenderBottle est-il bon pour les shakes protéinés ?

L’une des façons les plus populaires d’utiliser la poudre de protéines est le shake protéiné. Vous pouvez mélanger la poudre avec du lait ou de l’eau, créant ainsi un shake simple que vous pouvez consommer immédiatement après une séance d’entraînement. La poudre de protéines est connue pour être grumeleuse si elle n’est pas bien mélangée. … Lire la suite