Que fait le 12/3-30 à votre corps ?

L’essentiel L’entraînement sur tapis roulant 12-3-30 est un programme d’aérobic efficace qui accélère le rythme cardiaque, renforce la force et l’endurance et peut même contribuer à la perte de poids s’il est associé à une alimentation équilibrée. Il est mémorable et ne nécessite qu’un seul équipement, ce qui le rend réalisable pour beaucoup. On peut … Lire la suite