Comment courir 200m rapidement ?

Il suffit de garder cette grande foulée solide et détendue. Et tu finis la course en beauté. C’est une course générale. Plan pour le 200 mètres. Comment courir le 200 m confortablement ? Courez naturellement. Commencez par vous échauffer en vous étirant et en faisant du jogging avant de commencer à sprinter pour augmenter le … Lire la suite

Quel est le meilleur équipement de course pour le temps froid ?

L’essentiel : Le meilleur équipement de course à pied par temps froid : Chaussettes ultra-légères Darn Tough Run 1/4, guêtre Smartwool Merino 150 Pattern, serre-tête Atneato Ear Warmer, bonnet unisexe Salomon RS, gants Brooks Running Fusion Midweight, Oakley Radar EV Path, chauffe-mains Hot Hands, protection des lèvres Aquaphor + écran solaire. Comment superposer les couches … Lire la suite