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La sélection de Healthline des meilleurs vélos d’exercice couchés : Schwinn 270 Recumbent Bike, Marcy ME-709 Recumbent Exercise Bike, NordicTrack Commercial R35, ProForm Pro C10R Recumbent Bike, Lanos Folding Exercise Bike, Sunny Health & ; Fitness Recumbent Exercise Bike SF-RB4616, ATIVAFIT Folding Upright and Recumbent Exercise Bike. Que dois-je rechercher dans un vélo couché ? … Lire la suite
Courir tous les jours peut augmenter le risque de blessure de surutilisation. Les blessures de surmenage résultent d’une activité physique trop intense, trop rapide, et qui ne permet pas au corps de s’adapter. Elles peuvent également résulter d’erreurs techniques, comme le fait de courir avec une mauvaise forme et de surcharger certains muscles. On peut … Lire la suite
Comment utiliser un rouleau en mousse : Localisez la zone douloureuse ou tendue de votre muscle, contrôlez votre corps en abaissant lentement la zone ciblée de façon à ce qu’elle soit centrée au-dessus du rouleau, abaissez votre corps sur le rouleau en mousse jusqu’à ce que vous atteigniez un point d’inconfort (mais pas de douleur) … Lire la suite