Quels sont les avantages des rideaux occultants ?

Les rideaux occultants empêchent la lumière de pénétrer dans la pièce. Même pendant les mois d’hiver, ils peuvent aider à bloquer l’éblouissement des lampadaires et même des phares des voitures qui passent, permettant ainsi une nuit de sommeil reposante et paisible. Étonnamment, les rideaux occultants peuvent également contribuer à réduire les bruits extérieurs qui pénètrent … Lire la suite

Les amandes sont-elles inflammatoires ?

Les noix, les amandes et de nombreux autres fruits à coque peuvent contribuer à réduire l’inflammation et les maladies cardiaques. La plupart des noix sont riches en graisses « saines » (graisses monoinsaturées et polyinsaturées) ainsi qu’en acides gras oméga-3 et en fibres. Vous pouvez également vous demander pourquoi faire tremper les amandes dans l’eau ? Lorsqu’elles … Lire la suite

Un débutant peut-il courir un semi-marathon ?

Coureurs débutants La plupart des coureurs débutants peuvent être prêts pour un semi-marathon en 3 à 4 mois ; si vous avez déjà pratiqué le jogging, la course/marche, ou terminé des épreuves de distance plus courte comme un 5k ou un 10k, vous pouvez probablement être prêt en 3 mois (12 semaines). Les semi-marathons sont-ils … Lire la suite