Les ab rockers sont-ils efficaces ?

Les chercheurs ont constaté que les exercices les moins efficaces de la liste étaient le traditionnel crunch, un exercice de traction sur une bande de résistance et l’utilisation d’un ab rocker. Les chercheurs ont noté que « l’ab roller n’était pas plus efficace que le crunch traditionnel, tandis que l’ab rocker était jusqu’à 80 % moins … Lire la suite