Peut-on obtenir un ventre plat avec des planches ?
Bien que la planche et ses nombreuses variantes constituent un excellent moyen d’entraîner le tronc de manière fonctionnelle, en favorisant la stabilité, la posture et l’alignement de la colonne vertébrale, ce mouvement à lui seul ne vous permettra pas d’obtenir des tablettes de chocolat, selon l’American Council on Exercise (ACE). Quelle est la meilleure chose … Lire la suite